Биоритмы

  • Как лучше спланировать свою работу
  • Определить свои благоприятные дни
  • Когда следует быть осторожным
  • Что может дать знание своих биоритмов
Наука о теории "трех биоритмов"

Cпециалисты насчитывают до 120 биологических ритмов, влияющих на работоспособность и самочувствие человека. Некоторые исследователи связывают начало отдельных биоритмов с формированием тех или иных органов человека в период внутриутробного развития.

В течении многих лет в медицине, физиологии, психологии, спорте проводятся исследования по изучению трех биоритмов: физического (период 23 дня), эмоционального (28 дней), и интеллектуального 33 дня.

Теория трех биоритмов говорит, что в каждом из трех ритмов есть подъемы и спады. Первая половина цикла является для Вас благоприятной, а вторая способствует неудачам. Если, скажем, на протяжении первых 14 дней эмоционального цикла, вы чувствуете себя хорошо, веселитесь и оптимистично смотрите в будущее, то в последущие дни настроение падает, вы впадаете в меланхолию и пессимизм, появляется раздражительность. Но имеются и более неприятные дни, когда график каждого цикла переходит из положительной фазы в отрицательную и наоборот (см. график в примере расчета биоритмов) - это так называемые "критические дни" (соответствующие максимальной величине первой производной).

Особую опасность представляют "критические" дни, когда для различных циклов совпадают две или даже сразу три таких точки перехода. На основе статистики удалось установить, что из 1000 тяжелых несчастных случаев с людьми разных профессий (300 из них оказались с летальным исходом), 60% от общего числа несчастных случаев произошло именно в эти "критические" дни. Причем смерть наступала в 11 раз (!) чаще, чем в остальные дни.

У теории биоритмов есть много приверженцев, но немало и противников. Однако, что же говорят факты и проведенные исследования.

Главный ревизор Управления пассажирского транспорта г. Москвы сообщает, что для профилактики аварий в "критические" дни всех трех циклов водитель освобождается от работы вообще. Когда совпадают два критических дня, ему выдается путевой лист с красной полосой и дополнительное время на рейс. Результат: аварий по вине водителей стало меньше на 40 % ! С 1978 г. издан приказ о введении этой системы во всех трамвайных депо , автобусных и троллейбусных парках г. Москвы.

У японской фирмы "Оми рейлвей компани" результат тот же: количество происшествий снизилось в 2 раза. Ряд американских исследователей выяснили, что 58% аварий, происшедших по вине водителей попадает на их "критические" дни.

В "критический день" эмоционального цикла укорачивается длительность сна.
В критические дни у спортсменов ухудшаются показатели силы, меткости.
Из 110 высоких спортивных результатов 107 были установлены, когда все три ритма были в положительной фазе.

К примеру, при анализе выступлений шахматистов выяснилось, что успех в шахматном турнире очень зависит от фаз трех биоритмов. Не случайно, при планировании серьезных выступлений в международных турнирах и на чемпионатах мира выдающиеся гроссмейстеры всегда учитывают фазы своих биоритмов.

Анализ этих и других данных показывает, что несмотря на некоторые спорные моменты теория трех биоритмов может и должна использоваться для целей оптимального планирования своей деятельности.

Как расчитать свои биоритмы:

Надо посчитать, сколько дней прошло с момента дня Вашего рождения. Для этого следует умножить число прожитых Вами лет на 365 (число дней в году) и добавить по одному дню за каждый прошедший високосный год (високосные годы: 1984, 1980, 1976, 1972, 1968 и другие, кратные 4. К этому нужно добавить количество дней, прошедших после последнего дня рождения. Например: Иванов родился 13 июля 1937 г. и хочет рассчитать свои биоритмы на 27 августа 1986 г. Он прожил 49 лет (1986 - 1937 = 49); 49 х 365 = 17885 дней. Было 12 високосных лет, таким образом, общее число дней: 17885 + 12 = 17897 дней. После дня рождения в текущем году до даты расчета биоритмов прошло 45 дней: 17897 +45 = 17942 дня. Иванов прожил 17942 дня.

Все три ритма начали действовать в момент рождения Иванова. Нужно построить график для каждого ритма. Например: физический ритм. 17942 : 23 = 780 + 2. То есть с момента рождения физический ритм прошел 780 полных циклов и 2 дня назад (25 августа) начался новый цикл. Этим определяется график для физического ритма. Аналогично рассчитываются и графики для других биоритмов.

На рисунке изображены основные биоритмы:
  • кривой красного цвета соответствует физический цикл(период 23 дня),
  • зеленого цвета - эмоциональный (период 28 дней),
  • белого - интеллектуальный (период 33 дня).
Рекомендуемая литература:
  • В.Н. Ягодинский. Ритм, Ритм, Ритм! "Знание", Москва. 1985 г.
  • В.П. Шапошников. Индивидуализация и прогноз в спорте. "Физкультура и спорт". 1984 г.
  • Журнал "Физкультура и спорт". 1979 г. № 7.